塩なし！油なし！絶品しらすチャーハン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 よく熱したフライパンに、ねぎとしらすを入れて、中火で炒める。
- 2 ごはんを加えて、しばらく触らず加熱。香ばしい焼き目がついたらひっくり返す。
-
3
ごはんの上に卵を流し入れる。
同じようにしばらく触らずに加熱。
ふわふわに仕上がります。 - 4 大きく混ぜ、卵は大きめの炒り卵にする事で食べ応えも出ます。
- 5 お皿に盛り付けて、最後に焼き海苔をちぎって散らします。
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関連情報
- 料理名
- 減塩しらすチャーハン
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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忙しい日でも作れる簡単ごはん。