マクロビおかず★白菜とたかきびの煮物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 白菜は食べやすい大きさに、玉ねぎは薄切りにする。
- 2 鍋に少量の水を入れ玉ねぎを透明になるまで炒め、軽く塩をふる。
-
3
白菜を重ね、たかきびを入れ蓋をする。
※時々様子を見ながら水を加える - 4 くたっとしたら塩麹を加え味を調え完成。
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いけあやちゃん
お砂糖や動物性食品を極力使わない野菜メインの料理をご紹介♪
私自身この食事で１８ｋｇ痩せ、アトピー改善しています(*^^*)
材料も少ないので誰でも簡単に作れますよ♪
アメブロにも遊びに来てくださいね(*^▽^*)
http://ameblo.jp/a-kirakiraday
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