蛍烏賊とブロッコリーとほうれん草のガーリック炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
- ホタルイカ（ボイル） 1パック
- ブロッコリー（サッと下茹で済） 4～8房（小房）
- ほうれん草（サッと下茹で済） 1袋分
- にんにく 1かけ
- S&B アーリオオーリオの素 1袋
- オリーブオイル 少々
作り方
-
1
ほうれん草はざく切りにする。
にんにくは皮をむいて薄くスライスする。 - 2 ホタルイカはサッと洗って水気を切る。（目玉が気になるなら、ここで取って下さい）
- 3 熱したフライパンにオリーブオイルを引き、ブロッコリー・にんにく→ほうれん草・ホタルイカの順に加えて炒める。
- 4 アーリオオーリオの素をかけて、炒め合わせたら出来上がり。
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v(。・・。)るん♪0394
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返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。
「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!!
皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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