カリフラワーとブロッコリーのチャーハン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鶏を小さく切って、塩麹と
おろし生姜を載せておきます。
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2
ブロッコリーとカリフラワーを茎まで、小さく切っておきます。
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3
フライパンに胡麻油をひいて、1番を炒めます。
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4
ブロッコリー、カリフラワーを炒めて、カニ風味かまぼこを入れて調味料●を入れて炒めます。
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5
ご飯を電子レンジで1分30秒して、フライパンに入れて一緒に炒めます。
器に焼き飯を入れて、
飾りにもみのりを載せます
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- カテゴリ
- その他のチャーハン
- 料理名
- ブロッコリーのチャーハン
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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あっさりしてますので、夏向きです