カルシウム満点 ほうれん草のシラス和え レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ほうれん草を軽くゆがき、水にさらしてからしっかりと水気を切る。
- 2 ざく切りにしてシラスとかつお節を加えざっと混ぜる。
- 3 器によそい、食べる直前にめんつゆをかける。
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