低糖質！カントリーマアム風プロテインクッキー抹茶味 レシピ・作り方
材料（7〜8枚人分）
作り方
- 1 あらかじめオーブンを170℃で余熱しておく
- 2 緑茶以外の材料をボールに入れよく混ぜる
- 3 緑茶(45g)を入れざっくり塊が出来る程度まで混ぜる
- 4 ラップを使って丸くカントリーマアムの形に成形する
- 5 クッキングシートに乗せ170℃5分焼きます
- 6 焼き上がり後網に乗せ荒熱をとって完成
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doonext
ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。
美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。
糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。
経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。
ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。
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