低糖質！焼きりんごゴルゴンゾーラチーズ添え レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- りんご 1個
- エリスリトール(他の甘味料で代用可) 15g
- ココナッツオイル 15g
- ゴルゴンゾーラチーズ 70g
- スペアミント 1葉
作り方
- 1 スキレットごとオーブンで200℃で余熱する
- 2 りんごの芯をくり抜いて、ココナッツオイル(15g)、エリスリトール(15g)をいれる
- 3 オーブンで200℃30分焼く
- 4 ゴルゴンゾーラチーズ(70g)、スペアミント(1葉)を乗せて完成
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doonext
ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。
美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。
糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。
経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。
ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。
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