ピーマンちくわおかか和え☆お弁当用にも レシピ・作り方
材料（数個人分）
作り方
-
1
ピーマンはヘタを取り縦半分に切ってから横切り
ちくわは三等分して拍子切り -
2
フライパンにゴマ油を熱してピーマンちくわを炒める
ピーマンが柔らかくなったら醤油砂糖かつおパックを加えて炒める -
3
小分けして粗熱を取ったら冷凍保存
使い切り目安：２週間 -
4
しんなりしたピーマンがお好みの場合
ピーマンを炒める時に水を振り蓋をすると良いです
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関連情報
- 料理名
- ピーマンちくわおかか和え
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