チキン南蛮そっくり★だけどヘルシー♪テンペ南蛮 レシピ・作り方
- 500円前後
材料(2人分)
作り方
- 1 テンペは肉っぽい食感を出すため、手でざっくりほぐす。ゆで卵を作るなどして、レシピID:1590002759を参照にタルタルソースを作っておく。
- 2 ◆の漬けダレをよくからめて、30分ほど味をなじませたら、片栗粉を全体にしっかりまぶして、中まで火が通るようにしっかりからっと揚げる。揚げ過ぎくらいでもよし。
- 3 全部揚げてから、ポン酢ジュレを入れたボールで一つづつ唐揚げをからめてお皿に盛り付ける。タルタルソースをかけていただく。
きっかけ
ベジタリアン用の、お肉の代替え食テンペのアレンジ。
おいしくなるコツ
1.テンペは、揚げ過ぎて固くなることはないので、中までしっかり揚げて、くさみを和らげること。 2.ジュレポンは、ひとつづつしっかりからめること。
- レシピID:1590003190
- 公開日:2012/05/28
関連情報
- カテゴリ
- その他の加工食品
- 料理名
- チキン南蛮風テンペ南蛮
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