ちょっと酸っぱめ、ツナとおからのサラダ レシピ・作り方
材料（5人分）
- おから 300g
- キャベツ 300g
- 人参 3㎝
- 塩（塩もみ用） 小1
- 玉ねぎ 1/2個
- ツナ缶（オイル漬け） 小1缶
- カロリーハーフマヨネーズ、酢 各大4～5
- 塩コショウ 適宜
作り方
- 1 キャベツ、人参は千切りにし、塩を振り軽く揉む。しんなりしたら水気を絞る。玉ねぎはスライスし、水にさらした後、ざるに上げ、水気を切る。おからは電子レンジで温める。（600W4分位）
-
2
1の野菜、ツナ缶（オイルごと）ボウルに入れ、酢、塩コショウを加え混ぜる。
-
3
2にマヨネーズを加え和える。（調味料でタプタプになる感じ）
-
4
おからを加え、よく混ぜる。
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