信じられないくらい薄味☆素材を楽しむ簡単きんぴら レシピ・作り方

信じられないくらい薄味☆素材を楽しむ簡単きんぴら
  • 約30分
  • 300円前後
Hinakoko
Hinakoko
食物繊維をしっかりと摂りたかった。また、塩分を極力減らした料理を作りたかった。

材料(2人分)

  • ごぼう 20センチ2本
  • 人参 半分
  • すりごま 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 鰹節 5グラム
  • 200cc
  • みりん 大さじ1

作り方

  1. 1 材料をすべてヘルシオクックに入れる。
  2. 2 ヘルシオクックのきんぴらモードにして、スイッチおん。
  3. 3 完成

きっかけ

高血圧の夫に身体に優しいごはんを作りたかった

おいしくなるコツ

簡単なので誰でもできると思います

  • レシピID:1570027551
  • 公開日:2022/02/13
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カテゴリ
ごぼう食物繊維の多い食品の料理血圧が高めの方300円前後の節約料理にんじん
関連キーワード
高血圧 食物繊維 ヘルシー ヘルシオホットクック
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