ヘルシー♪若布と紫玉ねぎのグリーンサラダ レシピ・作り方

ヘルシー♪若布と紫玉ねぎのグリーンサラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
ここなっつん
ここなっつん
すりごまをたっぷりかけて食べるヘルシーグリーンサラダです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 レタス・グリーンリーフは洗って食べやすい大きさにちぎる。キャベツは千切りにする。
  2. 2 紫玉ねぎは半分に切って薄切りにし茹でた若布は食べやすい大きさに切る。
  3. 3 1と2をプレートに盛りつけ、上にたっぷりのすりごまをかける。
  4. 4 ポン酢とオリーブオイルをかける。

きっかけ

ヘルシーなサラダが食べたかったので。

おいしくなるコツ

紫玉ねぎは水にさらさない方が栄養素が水に溶け出ないのでいいようですが辛さが気になる方は水にさらすと辛さが和らぎます。

  • レシピID:1570017963
  • 公開日:2020/02/15
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
海藻サラダ5分以内の簡単料理キャベツサラダ
料理名
ヘルシー♪若布と紫玉ねぎのグリーンサラダ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(3件)

  • とらねこのぱせり 10~12日休み
    とらねこのぱせり 10~12日休み
    2023/05/25 21:10
    ヘルシー♪若布と紫玉ねぎのグリーンサラダ
    今日はこちら☘️キャベツを見落としてましたが(汗)新玉ねぎと、いただいた柔らかレタスでわかめのサラダ、ヘルシーでとてもおいしかったです♥素敵なレシピ感謝です☺️
  • mimi2395
    mimi2395
    2022/12/08 15:56
    ヘルシー♪若布と紫玉ねぎのグリーンサラダ
    ここなっつんさん
    こんにちは
    あるもので失礼します
    サラダレシピ嬉しいです
  • おるがん
    おるがん
    2021/10/07 20:13
    ヘルシー♪若布と紫玉ねぎのグリーンサラダ
    若布が野菜と合いますね♡美味しくいただきました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎元気になるレシピありがとうございます♡♥︎

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る