美味しいダイエットごはんの炊き方（マンナンヒカリ） レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- お米（うるち米） 1.5合
- もち米 0.5合
- マンナンヒカリ 75ｇ（1合相当）
作り方
- 1 ボールでお米ともち米を入れて普通に洗います。
- 2 1を釜に移し、マンナンヒカリを入れて、３合の線まで水をいれます。
- 3 ３合用の水から120ｃｃを取り除きます。
- 4 普通に炊飯します。
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けいこ３ｒａｋｕ
妊娠中期に妊娠合併症で妊娠糖尿病になりました；その為急遽ダイエットを実施、お産直後に測ると妊娠発覚時の体重より-16kgに成功しました♪
（もちろん糖尿病も克服ｗ）
その頃からはじめたお料理レシピや、産後の離乳食＆取分け＆幼児にもOKなレシピ等を少しずつ投稿していきたいと思っています。
ちょっとヘルシー志向のママレシピをどうぞよろしくお願いします♪
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mariron★2014/02/04 18:53
初めてマンナンヒカリを食べることになりました。さんこうになりました♪ありがとうございました。
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