スムージー♪オレンジ×トマト×パセリ レシピ・作り方
材料（１人分）
- オレンジ １個
- トマト 半分
- イタリアンパセリ 10枚前後
- 水 お好みで
作り方
- 1 オレンジは皮を剥き、２cm角くらいに切る。（オレンジ部分さえ剥けたら、白い部分は栄養も豊富なので残っててＯＫ）
- 2 トマトは皮ごと切っておく。ブレンダーによっては皮や種がのこるので、気になる人は取り除いておく。
- 3 イタリアンパセリは茎の部分を取り除き、ざっくり切っておく。
-
4
１～３と、お好みで水を入れブレンダーやミキサーで混ぜれば完成。
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