ダイエット便秘解消 小松菜＆ブルーベリースムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
バナナは皮をむき、冷凍しておく。
小松菜はよく洗って２㎝幅に切る。
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2
ミキサーに水、バナナ、ブルーベリー、小松菜、氷を入れて「高速」で１分
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3
できあがりの色はすごいですが、味はとっても美味しいです☆
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- 料理名
- 小松菜・ブルーベリーのスムージー
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はちみつや牛乳を入れなくても飲みやすい味です。
飲みやすさ★★★
パナソニックのファイバーミキサーを使っています☆