レンジでローストビーフ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- 牛肉ももブロック ひとかたまり
- 塩こしょう 少量
- にんにくチューブ 少量
- aしょうゆ 大さじ1/2
- みりん 大さじ1
- 粒マスタード 小さじ1/2
作り方
-
1
牛肉にフォークで穴を開ける。
塩こしょう、にんにくチューブ少量をすり込んで30分おく
- 2 耐熱容器に入れ、ラップをして200Wのレンジで4分加熱する。ひっくり返して4分加熱する。
-
3
袋に入れ、調味料を入れて1時間おく
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