簡単☆夏のゴーヤチャンプル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤを２等分して種を取り
３ミリ幅ほどの薄切りします -
2
フライパンに小さじ１の
サラダ油を入れて
先にゴーヤだけで２分ほど炒めてお皿にだしておきます -
3
次にフライパンにサラダ油を小さじ１入れて
卵をといて入れて
さっと炒めて卵もお皿にだしておきます -
4
次にサラダ油入れて
豚こま肉を焼きます
ほぼ火が通ったら
２で炒めたゴーヤを入れて○の調味料も入れて炒めます - 5 最後に３の卵を入れて一緒に炒めます
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栄養価の高いゴーヤチャンプルで夏バテ防止
シンプルに簡単な味付けがおいしいです