節約鶏ムネ肉レシピ 鶏ムネとコーンのオーブン焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏ムネ肉は、一口大にカットして、片栗粉をまぶす。
   温めたフライパンにサラダ油を入れて中強火で加熱。
   サラダ油が温まったら、鶏ムネ肉を入れて加熱。

   

2. 2 鶏ムネ肉に、塩と胡椒を振り、8割くらい火が通るまで加熱する。時々、混ぜる。

   

3. 3 鶏ムネ肉を焼いている間に、コーン缶の水を切り、ボールに入れ、マヨネーズを加えて混ぜておく。

   

4. 4 鶏ムネ肉に火が通ったら、火を止める。

   

5. 5 オーブンの天板に耐熱性のオーブンシートを敷き、鶏ムネ肉を広げ、その上に、コーンを乗せる。

   

6. 6 230度のオーブンで、20分焼いたら出来上がりです。