黒ごまきな粉 オートミール 約256kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール（ロールドオーツ） 30g
- 水 150ml
- 牛乳 100ml
- 黒すりゴマ 大さじ1
- きな粉 大さじ1
- 黒糖 大さじ1
作り方
- 1 予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
- 2 鍋に水、牛乳、黒糖、きな粉、黒ゴマを入れて沸騰させます。
- 3 オートミールを入れて再度沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
- 4 よく混ぜて食べてください。
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ハシ＠猫暮らし
30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/
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蓋を開けた瞬間に香るゴマの香りがたまりません！黒い色が嫌な方は白ごまに変えてもOKです。