えび・ほうれん草・ツナ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
えびは、殻をむき、背わたを取り、半分に切る。
軽く塩こしょうする。 -
2
ほうれん草は、洗って
、2～3cmに切り、かために茹でておく。 - 3 ツナは、油を切っておく。
- 4 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、えびを炒める。
- 5 えびに火が通ったら、ほうれん草、ツナを入れ、塩こしょうする。
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- 簡単夕食
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