お肉なし(´・ω・`)すき焼き風 レシピ・作り方

お肉なし(´・ω・`)すき焼き風
  • 約30分
  • 300円前後
リンゴ飴(´・ω・`)v
リンゴ飴(´・ω・`)v
ヘルシーです。
ダイエット中にも

材料(2人分)

  • 白滝 1袋
  • えのきだけ 1袋
  • ネギ 1/2本
  • ★醤油 大さじ5
  • ★砂糖 大さじ3
  • ★みりん 大さじ2
  • ★酒 大さじ4
  • ★水 300cc
  • お好みで

作り方

  1. 1 白滝は食べた安い大きさに切る。
    ネギは、1口サイズに切る。
    えのきは、石づきをとってほぐしておく
  2. 2 鍋に水を入れ(分量外)、沸騰させて白滝を5分ほど湯がく
  3. 3 ゆであがったらざるで水を切っておく
  4. 4 フライパンに水を入れ、沸騰させて、★を入れ煮立たせる
  5. 5 手順4のフライパンに、白滝、えのき、ネギをいれ、ネギがしんなりとするまで煮る
  6. 6 卵をつけて召し上がってください

きっかけ

ダイエット中だけどすき焼きが食べたくて´д`;

  • レシピID:1540002959
  • 公開日:2011/10/25
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カテゴリ
すき焼き
関連キーワード
簡単 ヘルシー ダイエット 低カロリー
料理名
すき焼き
リンゴ飴(´・ω・`)v
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