あと1品！ほしい時の簡単さばと厚揚げの竜田揚げ♪♪ レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
かりそめ太郎
良質なたんぱく質はもちろん、さばにはDHAやEPAといった人の体内では作れない不飽和脂肪酸を多く含まれているそう⭐生活習慣病やガン予防、眼精疲労の回復にも効果が
材料（4人分）
作り方
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1
さばを一口大にカットし、厚揚げも同じくらいにカットして⭐を合わせた調味液につけておきます。ねぎを細切りにし水にさらしておきます⭐
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2
調味液につけてたサバと厚揚げに片栗粉をまぶして(袋に入れてシャカシャカふったらキレイにまぶさります)フライパンに1センチくらい油を入れてサバと厚揚げを揚げ焼きしていきます。
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3
サバと厚揚げがカリッと揚がったら油をきり器に盛り付け、白髪ねぎをのせて、お好みでポン酢をかけて出来上がり(*^^*)
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関連情報
- 料理名
- サバの竜田揚げ
かりそめ太郎
こんちゃ( *´艸｀)
片手間ではありますが料理研究家としても活動しております。
この度、他お料理サイトからお引越してきましたです＠＾－＾＠
時間のあるときに、少しずつ引っ越します。
あまりお料理アップできませんが
みなさんのお料理を参考に日々がんばります。
よろしくです('ω')ノ
お引越しの際
そのままコピー貼りなので言葉が変です
ご容赦ください♪♪
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