負担軽減！レンジで簡単『レモンサラダチキン』 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ・鶏胸肉は皮を剥ぎ、フォークで穴をあけ、塩・黒こしょうでしっかり下味をつける。
   ・キャベツはざく切りする。

   

2. 2 レンジ可能な容器に、キャベツを入れて、鶏胸肉、レモン輪切りの順に乗せて酒を回しかける。

   

3. 3 ラップをして、600ｗのレンジで5分、鶏肉を返して、更に3分加熱する。

   

4. 4 ラップを取らずに5分～10分ほど放置して粗熱を取る。（すぐ食べない場合は、冷めるまでそのまま、おいてください）

   

5. 5 お皿にキャベツを敷いて、鶏肉を薄切りして並べ、お好みで黒こしょうをかけ、野菜やレモンを添える。