疲労回復・免疫アップのレンチンかぼちゃ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かぼちゃを細かく刻む。一口サイズに切るとレンジの熱が通りやすい。
-
2
耐熱容器にかぼちゃを並べ、☆をかぼちゃの上から入れて、レンジ600W 5分温める。
- 3 かぼちゃが固ければ、レンジ600Wを1〜2分追加する。できたら、耐熱容器内のかぼちゃを☆のタレと絡めて出来上がり
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