ブロッコリーのシーチキン和え～梅風味～ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを一口サイズに分け、3分茹でる
- 2 冷水で色止めし、水をきる。
- 3 梅干しの種をとり、包丁で細かくたたく。
- 4 油をきったシーチキン、梅干し、ブロッコリーを和え、醤油で味を整える。完成
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