電子レンジでピーマンの肉詰め洗い物も少なく早い！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切り。ボウルに鳥挽き肉、たまねぎ、塩こしょうを入れよくまぜる。
- 2 ピーマンは立てに半分にきり下手と種を取る。ピーマンに、まぜた鳥挽き肉を詰め、耐熱皿に並べサランラップをかけて電子レンジ600wt.４分加熱。
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3
耐熱ボウルにAを入れサンラップをかけて電子レンジで1分加熱。出来上がったら、肉詰めに塗り
白ごまをかけて完成。
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