朝から糖質制限♪ おからパン レンジ使用 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 すべての材料をタッパに入れてよく混ぜる。
-
2
よく混ざったら、タッパをテーブルなどに叩きつけ空気を抜く。
電子レンジ800wで2分50秒～3分加熱。 -
3
出来上がったら２枚になるよう薄くカットし、お好きな物を乗せ
トースターで焼いてください。
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- カテゴリ
- おから
hotona
食べることは大好きですがダイエットも気になるところ♪
最近は、おから料理に、はまっています。
エスニックな料理も大好きです。
これから、いろいろな創作料理を載せていきたいなと思っています。
気軽にコメントなど寄せていただけるとうれしいです＾＾
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やっぱり主食が欲しくて。