洋風おからサラダ セロリたっぷり! レシピ・作り方

洋風おからサラダ セロリたっぷり!
  • 約15分
  • 300円前後
hanaccocake
hanaccocake
おからを洋風にすることで、パンにも合います!

材料(4人分)

  • セロリ 主に葉の部分 150g
  • にんじん 30g
  • ツナ缶 1缶
  • おから 100g
  • 大さじ2
  • 200cc
  • 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1 セロリは3ミリ幅に切る。
    にんじんも同様に切る。
  2. 2 フライパンにツナ缶を汁ごといれて、中火にかける。
    にんじん、セロリの順にいためる。
  3. 3 野菜がしんなりしたら、おからを加えていためる。
  4. 4 酒、水、塩、砂糖、を加えて調味し、お好みで水分を飛ばしてできあがり。

きっかけ

セロリがたくさん安く売っていたので。 ダイエットのためにおからも使ってみたくて。

おいしくなるコツ

ツナに塩分があるので、すこしずつ塩はいれるといいかも!

  • レシピID:1520001945
  • 公開日:2011/05/26
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