☆☆もっちりおからご飯☆☆ レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- おからパウダー 四分の一
- 水 一カップ
- オートミール 四分の一カップ
- 塩 適量
作り方
- 1 おからパウダーとオートミールを軽く混ぜる。
- 2 ①に水を加え、かき混ぜる。
-
3
②を五分位レンジでチンする。
再度、かき混ぜる。 - 4 食べるときに、塩をかけていただく（^o^）
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関連情報
- カテゴリ
- 食物繊維の多い食品の料理
- 料理名
- ご飯
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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