タコ と バジル の 炒めるだけ おつまみ レシピ・作り方
材料（2~3人分）
- タコ(スーパー等の茹で済み) 200g
- ニンニク(オリーブオイル漬け) 小さじ1.5
- バジル 1つかみ
- 塩 2つまみ
- ブラックペッパー 3~4振り
作り方
-
1
☆ニンニクはこちらを使用しました。
『あると便利 ニンニク オリーブオイル 漬け』ID1500043988
- 2 タコを小さめ一口大に切り、フライパンにニンニク(オリーブオイルが足りなかったら追加して下さい)を入れ強めの中火でさっと炒めます。
- 3 塩とブラックペッパー、バジルを手でちぎりながら入れて一炒めしたら完成です。
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日曜18時からの1~2時間で平日のお弁当と、夕食を楽にする『ビタミン・ミネラル・食物繊維目的の副菜作り&タンパク質目的のメイン料理』を作ったり下ごしらえをしています。
温めるだけ・焼くだけ等、平日帰宅後は10分程度で『メインのおかず・副菜・主食など』を大人二人分出しています。
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