おからパウダーで作る 鶏つくね レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りにする。卵は卵黄と卵白に分け、たねの材料には卵白のみを使う。
-
2
たねの材料（●以外）をボウルに入れ、おからパウダーに粘りが出るように、水を加えながら混ぜる。
- 3 たねを6から8等分を目安にまとめる。
- 4 フライパンにごま油をしき、３を入れたら蓋をして蒸し焼きにする。焼き色がつくまで何度か転がしながら中火で熱す。
- 5 弱火にして、たれの材料（●）を加え、照りがつくように転がしながら煮詰める。
- 6 器に盛って、卵黄を添えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- つくね
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
