ダイエット中もOK♪低脂肪乳でミルキーリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
- 森永のおいしい低脂肪乳 200cc程
- ご飯 我が家は玄米白米半々炊飯 1膳分
- ●さつま芋 細かくキューブ状にカット 4分の1本程
- ●玉ねぎ 粗めのみじん切り 半個分
- ●ベーコン 四角にカット 1～2枚
- 冷凍インゲン 冷凍のまま細かく手で折る 3～4本
- コンソメ顆粒 小さじ1程
- ＊調整用 塩コショウ 適量
作り方
- 1 鍋に薄く油を熱し、●印を玉ねぎが透き通る感じまで中火で2～3分程、炒めます。
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2
そこにご飯・低脂肪乳・コンソメ顆粒を入れて、さつま芋が柔らかくなるまで、弱火で2～3分程煮ます。
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3
仕上げにインゲンを入れてサッと火が入れば出来上がり（＾－＾） 味見をしてお好みで塩コショウで整えて下さいね♪
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4
コチラ（＾－＾） ダイエット中の強い味方☆ 森永の低脂肪乳を使いましたよ～☆
コクがあってほんまにおいしい（＾－＾）
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- カテゴリ
- リゾット
*megmako*
2011年2月～レシピUPしてます
テキトー料理レシパー *megmako* です❤
一応、家族と自分に愛を込めて
日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤
楽レピは、たま～にめっちゃサボりつつも^^;
またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤
分量は目分量なので、お好みに調整下さい！笑❤
こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、＊心から感謝です＊
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