【糖質オフ】ハヤシライスのオートミール豆腐グラタンレシピ・作り方

Name: 【糖質オフ】ハヤシライスのオートミール豆腐グラタン
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: オートミール 大さじ2; 木綿豆腐 110g(1/3丁); バター 5g; とろけるチーズ さんつかみぐらい; 粉チーズ 少々; -----ハヤシライス----- レシピID:1490011685参照; 玉ねぎ 中3個; 牛肉 200~300g; しめじ 1株; 完熟トマトのハヤシライス 1箱; トマト水煮缶 1缶(400g); バター 5～10g; サラダ油 大さじ1

約15分

☆KAKO☆

昨夜の余ったハヤシライスを使って、糖質制限中でも食べられる、豆腐とオートミールで作るグラタンを是非お試し下さい。

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材料（1人分）

オートミール大さじ2
木綿豆腐 110g(1/3丁)
バター 5g
とろけるチーズさんつかみぐらい
粉チーズ少々
-----ハヤシライス----- レシピID:1490011685参照
玉ねぎ中3個
牛肉 200~300g
しめじ 1株
完熟トマトのハヤシライス 1箱
トマト水煮缶 1缶(400g)
バター 5～10g
サラダ油大さじ1

作り方

1 耐熱皿に木綿豆腐を入れて
電子レンジ800Wで約2分温めます。
ゴムべら等でぐちゃぐちゃにしてよく水をきります。
2 1.にバターとオートミールを加えて、よく混ぜ合わせます。
3 2.の上にハヤシライスをかけて
広げ、とろけるチーズを全体にのせます。
上から粉チーズをふりかけて
オーブントースターで、とろけるチーズが溶けて少し焦げ目がつくまで焼きます。
4 平たいお皿を用意して、キッチンペーパー等を折り畳んでひいて
オーブントースターから取り出して出来上がり。
器が熱くなっています。火傷に気をつけて取り出して下さい。
5 ハヤシライスの作り方は、
レシピID:1490011685
を参照して下さい。