！砂糖不要で糖質オフ！かぼちゃのそぼろあんかけ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
かぼちゃを煮ます。水、だしパックを入れて弱火で15分-20分。
様子を見ながら、裏返すなどして均等に煮込みます。
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2
かぼちゃが煮たら、だしパックを破棄、かぼちゃを取り出します。
かぼちゃの煮汁に玉ねぎを入れて約5分、弱火で煮込みます。
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3
ひき肉を入れて、醤油、みりん、酒を加えます。全体をよく混ぜてから、かぼちゃを鍋に戻して約5分間弱火で煮込みます。
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4
★を入れて、とろみを出して完成です(^^)
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ゴールデンアルジータ2018/11/07 20:09
お野菜の甘味で美味しくいただきました！ごちそう様です(*^^*)
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