シェーカー de チョコプロテインオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール 30g
- プロテイン 10gから20g
- 無脂肪無糖ヨーグルト 30g
- 低脂肪牛乳 100cc
- ピュアココア 2g
- はちみつ 5g
作り方
- 1 すべての材料をプロテインシェイカーに入れて振る！
- 2 冷蔵庫に入れて一晩おく。
- 3 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- プロテイン
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
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低カロリー高ミネラルで筋肉フレンドリーなオートミールとプロテインの夢のコラボがここに実現！