低糖質な☆クリームチーズとくるみのベーグルサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- 低糖質ベーグル（低糖工房） 1個
- クリームチーズ ３０〜５０gぐらい
- バター 適量
- くるみ 適量
- パルスイート液体 小さじ１ぐらい
作り方
- 1 低糖工房の低糖質ベーグルを冷凍庫から出し、常温においておきます。少し解凍されたところで、パン切り包丁で横にスライスします。
- 2 １のベーグルにバターをのせて、オーブントースターで３分ほど焼きます。
- 3 耐熱容器にクリームチーズを入れ、電子レンジで６００W２０秒ぐらいかけます。その中にパルスイートを入れてよく混ぜ、少しくだいた、くるみを入れてさらに混ぜます。
- 4 ２のベーグルに３をはさんだら出来上がり♪チーズがあったかいのが苦手だったら、３のチーズを冷凍庫か冷蔵庫で少し冷やしてからはさんで下さいね。
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メルモのまま
黒豆ダイエットに始まり、糖質制限によるダイエット、そして最近ではホットヨーグルトダイエットもはじめて、三つ全てのあわせ技で進行中です♪2010年の４月に始めたことから比べると15キロぐらいやせましたが、目標は遥か遠く、、、それに関連したレシピを投稿中です（他のレシピサイトにも投稿中）ブログあります♪http://plaza.rakuten.co.jp/rudorufusyumitto
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とにかくクリームチーズと甘さプラスくるみはあいます♪