1人分が簡単に出来る！腸活お味噌汁 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ○お味噌 ティースプーン山盛り1杯
- ○魚粉 ティースプーン1杯
- ○お湯 お茶碗1杯
- ↓おすすめの具材
- 切干大根 ふたつまみくらい
- 葱 ひとつまみくらい
- 乾燥海藻または海苔 ふたつまみくらい
- 野菜（水菜や大根の千切り等） さんつまみくらい
- 蒸したきのこ（舞茸やエノキ等） さんつまみくらい
- 豆乳 20mlくらい
作り方
- 1 お湯を沸かします。
-
2
お茶碗にお味噌と魚粉を入れます。
（切干大根や海藻などの具材は、
この時点で一緒に入れてください） -
3
お湯が沸いたらお茶碗に注ぎ、
お味噌をしっかりと溶かせば完成。
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夫婦ふたりごはん。ベジセントリック。
健康で長生きして楽しく食べるをモットーに、
薬膳、ファスティング、ヴィーガン、低フォドマップ食などから刺激を受けゆるくゆるく作っています。
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手軽で体も温まって腸活にもなる一石三鳥お味噌汁。