胃に優しい＊おくら納豆&シラスおろしのぶっかけ蕎麦 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ぶっかけタイプのめんつゆはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1480008745/
乾麺を茹でるお湯を沸かす間に完成します＊
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2
おくらは硬めに茹でて、2mm程度の小口切り
納豆は付いていたらタレも加えて良く和える
⌘納豆にタレが付いていない場合は 分量外の醤油小匙1/2程度と鰹節をひとつまみ入れて混ぜる
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3
少しだけ硬めに茹でた蕎麦に
軽く水気を絞った大根おろしとしらす
おくら納豆を乗せて
つゆを回しかけたら
完成です₍₍ ◝(⚪︎˙꒳˙⚪︎)◜ ₎₎
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関連情報
- 料理名
- おろし蕎麦
saori_i_o
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＊『ヘルシー・体に優しい』と『食べて満足』はどちらも大事
＊『見た目も味のうち！』 を大切に
＊多めに作ってのアレンジメニューも
＊話題の食材 メニューも大好き
ヘルシーで美味しくなるポイントと手抜きのコツを丁寧に綴ります＊
Instagram→saori_i_o
元調理師の専業主婦です＊
チーズプロフェッショナルの資格を取りました＊
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大根の酵素で消化にも良い
夏バテにぴったりなお蕎麦です＊