シーフードMIXで中華風塩あんかけ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
シーフードミックスは解凍しておく（水分はキッチンペーパーで取っておく）
キャベツはざく切り、人参は拍子木に切る
☆をすべて合わせておく
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2
中華鍋（フライパン）にサラダ油とごま油半々入れて熱し、強めの中火でシーフードミックスを炒める
（途中水分が出ますが、シーフードの旨味なので捨てずに） -
3
シーフードの色が変わったら人参を入れ炒める
火が通ったらキャベツを入れて混ぜ合わせ塩コショーをする
（入れすぎないで軽くでOK）
-
4
合わせておいた調味液☆をかき混ぜながら入れて鍋底からしっかり混ぜ合わせる
とろみが付いたらできあがり
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- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- 中華風塩炒め
ruby&nao
家族全員よく食べます。
体調管理を任されたと思ってヘルシーでもおなかに満足な食事作りを心がけています。
ブログでは、愛犬の手作りごはんもUPしています。
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