ブロッコリーオイルサーディン焼き レシピ・作り方

ブロッコリーオイルサーディン焼き
  • 約15分
  • 300円前後
madone6
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スキレットで熱々を。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーを適当な大きさに切り、茹でる。
  2. 2 スキレットをよく熱してオイルサーディンと1を入れ、弱火でオイルサーディンが温まるまで焼く。
  3. 3 2が温まったら塩とミックスペッパーをがりがり。

きっかけ

オイルサーディンで簡単に。

おいしくなるコツ

オイルサーディンは柔らかいので、スキレットに入れたらできるだけ触らないようにする。

  • レシピID:1470009197
  • 公開日:2016/02/19
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カテゴリ
ブロッコリー
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簡単 おいしい ブロッコリー オイルサーディン
料理名
ブロッコリーオイルサーディン焼き
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