✿⁠水ナス&鶏ひき肉の味噌煮✿⁠ レシピ・作り方

✿⁠水ナス&鶏ひき肉の味噌煮✿⁠
  • 約15分
あけぼのマジック
あけぼのマジック
油を使わずヘルシー仕上げ♡

材料(1人分)

  • 水ナス 1個
  • 鶏ひき肉 50g
  • ※黒酢 小さじ2
  • ※みりん 大さじ1/2
  • ※黒胡麻ペースト 小さじ1
  • ※めんつゆ 小さじ2
  • ★てんさい糖 小さじ1
  • ★味噌 小さじ1半
  • 甘酢生姜 小さじ1
  • 大さじ2

作り方

  1. 1 水ナスはひと口大にカットする。
  2. 2 鍋に鶏ひき肉を入れて、弱めの中火にかけ、※を加えて、軽く混ぜる。
  3. 3 1を入れて、水を加えて煮る。
  4. 4 小さく切った甘酢生姜を加え、★を加える。
  5. 5 蓋をして、弱火にし、水ナスがとろりとするまで煮込む。
  6. 6 完成。

きっかけ

柔らかな水ナスで。

  • レシピID:1460050118
  • 公開日:2023/08/05
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つくったよレポート(4件)

  • はじゃじゃ
    はじゃじゃ
    2023/08/27 22:21
    ✿⁠水ナス&鶏ひき肉の味噌煮✿⁠
    美味しく頂きました(*^-^*)
    油なしでヘルシーで嬉しいです♪
  • リンド夫人
    リンド夫人
    2023/08/14 13:07
    ✿⁠水ナス&鶏ひき肉の味噌煮✿⁠
    彩りにインゲンを入れました。このレシピ、油を使わずにってのが良いですね。夏こそ、バテない様に美味しく食べなきゃ!ごちそう様でした。
  • 林檎の木
    林檎の木
    2023/08/08 00:31
    ✿⁠水ナス&鶏ひき肉の味噌煮✿⁠
    あけぼのマジック様、ナス&鶏ひき肉の味噌煮を作りました♪
    とっても美味しかったです♪♪レシピ、ありがとうございます!!
    良き1日をお過ごしくださいませ☆☆☆
  • libre*
    libre*
    2023/08/06 14:21
    ✿⁠水ナス&鶏ひき肉の味噌煮✿⁠
    美味しいでした☆ありがとうございました♡

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