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えのきキャベツあわび茸スープ豆腐 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
ヘルシー♡
みんながつくった数 1

材料(1人分)

キャベツ
2枚
えのき
2つかみ
あわび茸
1枚
カップ1
※白だし、みりん、日本酒、酢
各大さじ1
※てんさい糖
小さじ1/3
豆腐
150g
めんつゆ
小さじ1
白いりごま
4ふり
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作り方

  1. 1
    鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、食べよく切ったキャベツ、あわび茸、えのきを入れる。
  2. 2
    煮立ったら弱火にし、10分ほど煮込む。
  3. 3
    豆腐を湯煎して器にのせ、めんつゆをかける。
  4. 4
    2をかける。
  5. 5
    白いりごまを散らす。

きっかけ

思いつきレシピ♪

公開日:2024/11/13

関連情報

カテゴリ
えのき食物繊維の多いレシピ低カロリーおかず豆腐あんかけキャベツ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

つくったよレポート( 1 件)

2024/11/14 19:51
あけぼのマジックさん♪夜ご飯にぴったりとても美味しかったです‎꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆˚*素敵なレシピありがとうございます♡
sweet sweet ♡
作って頂き、ありがとうございます♪

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