やみつき♡ゴーヤ・オクラの梅マヨサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分にして、ワタを取り除きます。薄くスライスして、塩（分量外）をふってもみこみ水にさっとつけます（5分）
- 2 オクラは5mm幅の小口切りにします。
-
3
洗って水気を絞ったゴーヤ・オクラをあわせて600wのレンジに1分30秒かけます。冷まします。
-
4
水気を絞ります。梅干しは包丁でたたくか、お箸でほぐします。
-
5
マヨネーズを加えて和えます。
-
6
完成です！
あなたにイチオシの商品
関連情報
京たまご8836
節約＆健康につながるレシピ♪
まず作ってみようと思ってもらえるレシピを配信できるように試行錯誤していきます♪
野菜がたっぷり入るメニュー中心♪
野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。
☆調理師免許・製菓衛生師免許取得
ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
梅干しの酸味＆ゴーヤの苦味がマヨネーズでまろやか
下処理はレンジで簡単