オートミール豆乳ヨーグルト黒豆 レシピ・作り方

オートミール豆乳ヨーグルト黒豆
  • 約10分
  • 100円以下
ミルミント
ミルミント
コレステロール値が気になってデザートを見直しバナナを止めてオートミルにしました。

材料(1人分)

  • インスタントオートミール 大さじ1
  • 豆乳 大さじ1
  • お湯 大さじ2
  • ヨーグルト 大さじ1
  • 黒豆 5個
  • 黒豆煮汁 大さじ1
  • 黄な粉 小さじ1

作り方

  1. 1 インスタントオートミールにお湯と豆乳を入れて数分置いて30度くらいに冷めてきたらヨーグルトを加えて混ぜ合わせます。
  2. 2 1に黒豆とその煮汁を加えて最後の黄な粉を入れます。

きっかけ

コレステロール値が気になって悪玉コレステロール対策で楽天でインスタントオートミールを購入

おいしくなるコツ

インスタントオートミールお湯でなく水を加えてレンジでチンしてふやかしてもいいですね。

  • レシピID:1460041680
  • 公開日:2021/03/17
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