えのきたっぷり!ジューシー照り焼きつくね レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りにして、レンジに3分かけます。冷まします。
- 2 えのきは石づきを切って、細かく5mm幅ぐらいに切ります。
- 3 ミンチは塩を入れて粘り気が出るまでもみこみます。
- 4 片栗粉・えのき・玉ねぎを加えてももみこみます。
- 5 しっかり、えのきと玉ねぎが混ざりました。
- 6 フライパンに油をひいて、小判型にしたつくねを入れてやいていきます。入れてから火をつければいいです。何等分かはお好みで。
- 7 焼けてきたらひっくり返します。
- 8 中まで火がとおったら、●印を加えてからめます。
- 9 照りよく絡まれば完成です!お好みで卵黄をつけても美味しいですよ!
きっかけ
エノキを加えて、手軽にボリュームと食物繊維をプラスしました!ヘルシーですし、女性には嬉しいつくねです♡
おいしくなるコツ
えのきとあわせるために、玉ねぎはレンチンして蒸しました。
- レシピID:1460033860
- 公開日:2020/07/25
関連情報
レポートを送る
1 件
つくったよレポート(1件)
-
iinu(レポ返します)2020/08/10 10:17美味しかったです〜!ありがとうございました★
えのき効果でとってもジューシーです♡