おくら南瓜 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍南瓜 3個
- おくら 1本
- ※白だし、酢、日本酒、みりん 各小さじ1
- ※水 小さじ2
作り方
- 1 シリコンスチーマーに、冷凍南瓜、3等分したおくらを並べる。
- 2 ※を混ぜたもの☆をふり入れる。
- 3 レンジで約2分半加熱する。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（3件）
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とらねこのぱせり 4～6日ゆっくり10～12日休み2023/08/17 15:43
あけぼのマジックさん♪
実家で収穫したオクラ、かぼちゃ、レンジで簡単で、とてもおいしかったです♥
レポ、ありがとうございます(◕ᴗ◕✿) -
ここなっつん2023/08/14 14:55
きょうはこちら♬かぼちゃもオクラも大好きな食材❢お昼に作ってみました✨美味しいレシピ感謝❤明日は温泉の予定なのできょうは１日片付け掃除などしてますʘ‿ʘ -
makura-s2021/08/28 12:03
甘いかぼちゃに旬のおくらの組み合わせがおいしかったです。
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