ゴーヤ&かぼちゃ&チキンのチーズ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ゴーヤは薄切りして2分ほど茹でる。
- 2 冷凍かぼちゃは耐熱容器に入れ、レンジで2分加熱する。
- 3 千切ったサラダチキン、1、チーズを2の上にのせ、トースターで6分ほど焼く。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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