たっぷり野菜とチキンのグリル レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 冷凍保存袋に※を混ぜ、鶏肉を入れて15分ほど味をなじませる。
- 2 グラタン皿に水を入れ、薄切りした人参、大根、蕪と大根の葉と蕪の葉を敷き詰め、★をまぜたものを回しかけ、１をのせる。
- 3 ホイルをかけて、オーブンに入れ20分ほど焼き、ホイルをとって3分ほど焼く。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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