鶏肉の白黒胡麻まぶし レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
- 鶏もも肉 小1枚
- ※馬場 みりん 大さじ２
- ※ハーブソルト ６ふり
- ※金時生姜パウダー、ノヴァ シナモン 各２ふり
- ☆黒いりごま、白いりごま 各大さじ1半
- 胡麻油 大さじ1
作り方
- 1 鶏ももはそぎ切りして、※を揉み込んでおく。
- 2 黒と白のいりごまは軽くすりつぶし、ビニール袋の中に入れ、１を入れて、まんべんなくまぶす。
- 3 フライパンを中火に熱して、胡麻油を敷き、２を焼き、中まで火を通す。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2022/12/28 19:08
あけぼのマジックさん♪たっぷり白ごまで作りました✧˖°ごま毎日大さじ1たべたいですꕀ (ᴑ̴̶̷̤ ؎ ᴑ̴̶̷̤)健康メニューありがとうございます♪
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