減塩☆オクラと葱チーズ油揚げ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ベーコンは細切り又は油揚げのポケットのサイズにカットします。輪切りにしたオクラと刻んだ長葱にチーズとコショウを混ぜます。
-
2
油揚げはキッチンペーパーでサンドして圧をかけ油を軽く取ります(省略可、ポケット状に開き易くもなります)。1枚を半分にカットした油揚げに①を詰め爪楊枝で閉じます。
-
3
油無しのフライパン又はグリル等で、両面こんがり焼き色が付き具に火が通るよう焼きます。熱々を どうぞ。
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- 料理名
- 焼き油揚げ
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